Pojmy

Rolfjóga

Rolfjóga je ucelený koncept jógy podle systému cvičení Návod na tělo (NNT), který vychází z principů ROLFTERAPIE. Jde o unikátní a velmi efektivní metodu, která transformuje tělo, žádoucím způsobem ho tvaruje, učí jak je používat, aby nebolelo a cítili jste se v něm dobře. Postupně se seznámíte s řadou jednoduchých nástrojů, které vám budou pomáhat lépe vypadat a ještě lépe se cítit ve vlastním těle i v běžném životě.

Na lekcích budete prociťovat a napojovat se na své tělo, učit se jak ovládnout i ten nejhlouběji uložený sval PSOAS, který se stane funkční oporou pro vaši páteř. Vysvětlíme si jak využívat gravitaci ve svůj prospěch a tím spotřebovávat méně energie na udržení postoje v jakékoliv pozici. Koncentrací na sebe a pozorností na dech se uvolníte fyzicky i duševně. Po cvičení se budete cítit delší, štíhlejší v pase a uvolnění. Vaše klouby budou mít více prostoru. Mysl bude jasná a čistá. Rolfjóga je v klidném tempu, ale v žádném případě to není nuda. Cvičení nezná věkovou hranici, je vhodné také pro těhotné a přímo žádoucí po porodu.

 


DALŠÍ PŘÍSPĚVKY