Pojmy
Flow – jógová rozcvička
Díky této 30 minutové osvěžující lekci se protáhnete, posílíte a možná i lehce zapotíte. Ideální pro ty, kteří nemají dostatek času nebo se chtějí krátce, ale pravidelně věnovat svému tělu.
Rolfjóga na židli
Toto 30 minutové cvičení proti stresu a únavě je vhodné na doma i do kanceláře. Cvičí se na židli bez koleček, není nutné se převlékat. Ideální pro ty, kteří nemají dostatek času nebo prostoru pro klasickou lekci na podložce, ale i pro osoby, které nemohou z jakéhokoliv důvodu cvičit vsedě na zemi.
ROLFJÓGA VIDEO MINIKURZ
Základní nástroje rolfjógy, podle metody Návod na tělo, shrnuté a vysvětlené formou tří vedených lekcí - každá po cca 75 minutách.
Dynamická rolfjóga
Dynamická lekce rolfjógy je volným plynutím na vlně vlastního dechu, kde jednotlivé ásany jsou prokládány pozdravem slunci.
Rolfjóga
V pokročilých lekcích zjemníte vnímání těla natolik, že dokážete vybalancovat nerovnováhu mezi levou a pravou polovinou těla. Odměnou vám bude harmonie na všech pěti úrovních vaší bytosti.
